Wie man es schafft, jeden Tag um fünf Uhr aufzustehen
Eines der Dinge, die fast jeden erfolgreichen Menschen auszeichnen, liegt in der Gewohnheit früh aufzustehen. Viele Leute, die jeden Tag um fünf Uhr morgens aufstehen, beschreiben diese Zeit als die schönste und produktivste Zeit des Tages.
Auf der anderen Seite fällt es einem Großteil der Leute sehr schwer früh aus dem Bett zu kommen. Sie tun es nur, wenn sie einen festen Termin haben und zur Schule oder zur Arbeit müssen. Hierbei wird meistens so lange gewartet, bis man aufstehen muss, um nicht zu spät zu kommen. Oft wird selbst das Frühstück ausgelassen, um noch ein paar Minuten länger schlafen zu können.
Dieses Problem hatte ich auch viele Jahre lang. Ich bin immer nur dann aufgestanden, wenn ich wirklich musste und am Wochenende habe ich teilweise bis 12 Uhr oder sogar länger geschlafen. Ich habe jedoch gemerkt, dass mir diese Verhaltensweise oft Probleme bereitet hat und meine Produktivität teilweise stark eingeschränkt wurde. Es gibt sogar einige Untersuchungen, die davon ausgehen, dass Leute, die oft sehr lange schlafen, nicht so gut im Voraus planen können und öfter krank werden.