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Yoga Bolster Test-├ťberblick, Vergleich und Kaufberatung 2020

yoga bolster test

Yoga Bolster Test und Vergleich

Yoga. Die Sportart, die vor mehreren Jahren einen Boom erlebte, als gut betuchte Hausfrauen in Los Angeles ihre Vormittage in ,,Yoga-Classes” verbrachten. Wenige Jahre sp├Ąter auch in Deutschland angekommen, vervielfachte sich der Hype und immer mehr Fitnessstudios boten auch Yogakurse in ihren R├Ąumlichkeiten an. Da Yoga eine Mischung aus sanftem Kraft- und Beweglichkeitstraining ist und gleichzeitig den Geist st├Ąrkt, ist die Nachfrage gro├č. Doch nicht jeder Anf├Ąnger ist so beweglich wie ein fortgeschrittener Yogi, weshalb er Hilfe ben├Âtigt und da kommt das Yoga Bolster ins Spiel.

Die aktuellen top 7 Bestseller f├╝r Yoga Bolster im Vergleich:

Bestseller Nr. 1
Lotuscrafts Yoga Bolster f├╝r Yin Yoga - Yogabolster mit Kapokf├╝llung - Waschbarer Bezug aus Baumwolle - Yogakissen Gro├č f├╝r Restorative Yoga
  • OPTIMAL F├ťR YIN YOGA - Unser Yoga-Bolster ist die ideale Unterst├╝tzung f├╝r alle Yin Yoga und Restorative Yoga ├ťbungen. Auch f├╝r Pilates und als Nackenkissen einsetzbar.
  • VIELSEITIG EINSETZBAR - Das rechteckige Yogakissen ist vielseitig einsetzbar und unterst├╝tzt dich bei ├ťbungen wie der sanften ├ľffnung des Brustkorbs, Vorw├Ąrtsbeugen und aufgestellten Beinen.
Bestseller Nr. 2
Yoga-Bolster"Lotus", berry, Maharaja Collection, Dinkel-F├╝llung, Bezug aus 100% Baumwolle (K├Âper), abnehmbar, 65 cm, 23 cm Durchmesser
  • LEBENDIGE DESIGNS: Die Produkte der Maharaja Collection erfreuen das Auge mit frischen Farben und h├╝bschen Mustern, erh├Ąltlich sind Yogataschen, Yoga Bolster, Meditationskissen und Zabutons (Meditationsmatte)
  • YOGA-ZUBEH├ľR: Das Yoga Bolster unterst├╝tzt Deine Yoga-Praxis in vielen Asanas, vor allem als Lagerungshilfe bei Restorative und Yin Yoga
Bestseller Nr. 3
Lotuscrafts Yogarolle f├╝r Yin Yoga ├ś24 cm - Yoga Rolle mit Dinkelf├╝llung - Waschbarer Bezug aus Baumwolle - Yoga Bolster Rolle f├╝r Restorative Yoga - GOTS Zertifiziert
  • OPTIMAL F├ťR YIN YOGA - Unsere Yoga-Rolle ist die ideale Unterst├╝tzung f├╝r alle Yin Yoga und Restorative Yoga ├ťbungen. Auch f├╝r Pilates und als Nackenkissen einsetzbar.
  • VIELSEITIG EINSETZBAR - Das zylinderf├Ârmige Yogakissen ist vielseitig einsetzbar und unterst├╝tzt dich bei ├ťbungen wie R├╝ckw├Ąrtsbeugen oder dient als Unterlage f├╝r die Beine, um den R├╝cken im Liegen zu entlasten
Bestseller Nr. 4
BODHI Yoga- & Pilates-Bolster ├ś 23 cm, Rolle mit Bio-Dinkelspelz-F├╝llung, aubergine, Yogakissen mit Trageschlaufe & abnehmbarem Bezug aus Baumwolle
  • Unterst├╝tzt: Das Bolster kann in vielen Yoga- und Pilates-├ťbungen eingesetzt werden, um auch bei lang gehaltenen dehnenden Positionen wie Brust├Âffnungen und R├╝ckbeugen entspannen zu k├Ânnen
  • Vielseitig: Die abgerundete Form des Kissens passt sich dem K├Ârper optimal an. Ideal f├╝r ein langsames Hineinsinken in regenerative Yoga-Asanas, dank der breiten Sitzfl├Ąche aber auch als Meditationskissen geeignet
Bestseller Nr. 5
Yoga Bolster SALAMBA"Madurai", Maharaja Collection, Farbe ecru, rechteckig, Bezug aus Baumwolle abnehmbar, Dinkel-F├╝llung, Yoga Zubeh├Âr f├╝r Restorative Asanas und Yin Yoga
  • LEBENDIGE DESIGNS: Die Produkte der Maharaja Collection erfreuen das Auge mit frischen Farben und h├╝bschen Mustern, erh├Ąltlich sind Yogataschen, Yoga Bolster, Meditationskissen und Zabutons (Meditationsmatte)
  • VIELSEITIG: Dieses klassische Yoga-Zubeh├Âr kommt in vielen Asanas zu Einsatz, vor allem bei regenerativen Positionen, der besondere Look l├Ąsst es zudem zu einem Lieblingsst├╝ck im gem├╝tlichen Zuhause werden
Bestseller Nr. 6
Present Mind Yoga Bolster - Yogakissen ├ś20 cm - 100% nat├╝rliche Yogarolle
  • Perfekte St├╝tze ÔÇô die Yoga Rolle von Present Mind hilft Ihnen, die Balance zu halten, und sorgt f├╝r den Komfort bei ├ťbungen
  • Breites Verwendungsspektrum ÔÇô sie kann als Yoga Kissen, Meditationskissen, Pilates Rolle oder als Nackenkissen verwendet werden
Bestseller Nr. 7
REEHUT Yoga Bolster, Rechteckig Yoga Kissen mit Abnehmbarem Bezug aus Wildleder Stoff, Meditationskissen mit Maschinewaschbarem Bezug und Bequeme Griff - Gr├╝n
  • DREI LAGEN SCHWAMMF├ťLLUNG UNTERSCHIEDLICHER DICHTE - Das REEHUT Meditations-Yoga-Kissen besteht aus drei Lagen Schwammf├╝llung unterschiedlicher Dichte (H├Ąrte): Die harte Lage (40D) des Schwammfilters ist so konzipiert, dass sie in die Mitte passt und Ihrem K├Ârper die beste Unterst├╝tzung bietet, w├Ąhrend die beiden Seiten des Kissens aus weicherem Schaumstoff (32D) bestehen, um ein bequemes Sitzen zu gew├Ąhrleisten und nicht leicht zu verformen.
  • ABNEHMBARER KISSENBEZUG AUS WILDLEDER STOFF - dieses Yoga-Kissen hat einen sehr weichen Bezug aus hochwertigem Wildlederstoff, der hautfreundlich und elastisch ist. Der Kissenbezug ist mit unsichtbaren Rei├čverschl├╝ssen versehen, l├Ąsst sich zur bequemen Reinigung sehr leicht abnehmen und ist vollst├Ąndig in der Maschine waschbar. Das spezielle Griffdesign sieht toll aus und erm├Âglicht es Ihnen, das Kissen bequem mit sich herumzutragen.

Letzte Aktualisierung am 26.11.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Was ist ein Yoga Bolster?

Ein Yoga Bolster ist ein Yoga-Zubeh├Âr und auch bekannt unter den Synonymen: Yogakissen oder Yogarolle. Bolster stehen f├╝r Formen, beispielsweise Rechtecke, Zylinder oder auch Halbmonde. Ein rundes Bolster hingegen ist ein Meditationskissen.

Das Yoga Bolster ist daher ein Polster, das den Einsteiger-Yogis das Yogatreiben erleichtert. Hierf├╝r ist es bezogen mit einem abnehmbaren Bezug aus Baumwolle oder Mikrofaser und gef├╝llt mit Buchweizen, Dinkelspelz oder Kapok.

Ein Yoga Bolster ist ein unsch├Ątzbares Yoga-Zubeh├Âr. Es kann die dringend ben├Âtigte Unterst├╝tzung beim Erreichen der richtigen Position bieten und Ihrem K├Ârper dabei helfen, bequem und entspannt zu bleiben.Theyogiwanderer

Wie funktioniert ein Yoga Bolster?

Die Funktionsweise des Yoga Bolsters ist vielf├Ąltig, denn es kann zugleich die H├╝ftmuskulatur ├Âffnen als auch als Sitzhilfe dienen. Da es eine Art Kissen ist, kann sich der Yogi w├Ąhrend unterschiedlicher Asanas (├ťbungen) am Bolster festhalten oder den Hebel verkleinern. Dies ist besonders beim Einstieg in den Yogasport hilfreich, denn die Muskulatur ist die Beweglichkeits- und Kraft├╝bungen nicht gewohnt und k├╝rzer als bei fortgeschrittenen Yogis. Das Bolster ├╝berbr├╝ckt diese Leistungsunterschiede und erm├Âglicht Anf├Ąngern auch fortgeschrittene Asanas zu erfahren.

Welche Arten von Yoga Bolstern gibt es?

Yoga Bolster unterscheiden sich bei zwei Kriterien: die Form und die F├╝llung. Durch diese Unterschiede kann der Verwendungszweck variieren, daher ist auf folgende unterschiedliche Arten zu achten:

Die Form

Das Yoga Bolster ist in vier verschiedenen Formen erh├Ąltlich. Diese sind:

  • Das rechteckige Yoga Bolster: Das rechteckige Yoga Bolster dient haupts├Ąchlich als St├╝tze auf dem Boden. Durch die Form verrutscht es nicht und verleiht dem Yogi mehr Stabilit├Ąt w├Ąhrend der Asana. Er kann die Hand oder den Fu├č auf dem rechteckigen Yoga Bolster abstellen, um aus der erh├Âhten und etwas weicheren Position K├Ârperspannung aufzubauen.
  • Das runde Yoga Bolster: Das runde Yoga Bolster ist per Definition kein Bolster, sondern ein Kissen. Allerdings ist es ebenfalls ein hilfreiches Yoga-Zubeh├Âr, da es bei sitzenden Asanas als Unterlage dient. F├╝r Personen, die Schmerzen w├Ąhrend des Sitzens versp├╝ren oder eine erh├Âhte Sitzposition f├╝r ihre verk├╝rzte H├╝ftmuskulatur ben├Âtigen, ist diese Form der Bolster das ideale Yoga-Zubeh├Âr.
  • Das rollenf├Ârmige Yoga Bolster: Das rollenf├Ârmige Yoga Bolster dient haupts├Ąchlich als St├╝tze in den Kniekehlen oder an der Wirbels├Ąule. Dadurch, dass es das beweglichste Yoga Bolster ist, eignet es sich weniger zur Stabilisation, sondern als Begleitung w├Ąhrend einer Asana. Erst wenn der Oberk├Ârper vollst├Ąndig auf dem Yoga Bolster aufliegt, ist diese Form ebenfalls stabil und st├╝tzt den Oberk├Ârper.
  • Halbmondf├Ârmiges Yoga Bolster: Das halbmondf├Ârmige Yoga Bolster ist ebenfalls per Definition kein Yoga Bolster, sondern ausschlie├člich ein Kissen. Es dient haupts├Ąchlich als Nackenkissen, um diesen w├Ąhrend liegenden Asanas zu polstern. Aber auch als Sitzkissen ist es hilfreich, denn es stellt einen Zwischenschritt zwischen dem runden Sitzkissen und dem Sitzen auf dem Boden dar. Dadurch kann sich der Yogatreibende, je nach Beweglichkeit der H├╝ftmuskulatur, das passendere Kissen kaufen.

Die F├╝llung

Das zweite Kriterium ist die F├╝llung. Folgendes F├╝llmaterial ist erh├Ąltlich:

  • Kapok: Kapok ist eine Naturfaser, die am Kapokbaum als Schote w├Ąchst. Die Fasern des Materials sind gleichzeitig leicht, aber auch stabil. Dadurch eignet sich dieses Material hervorragend f├╝r Yoga Bolster, denn es gibt ausreichend nach, aber bleibt weiterhin formstabil. Dar├╝ber hinaus ist es vollst├Ąndig biologisch abbaubar, falls es mit der Zeit die n├Âtige Stabilit├Ąt nicht mehr liefert.
  • Dinkelh├╝lsen: Ein weiteres Naturmaterial f├╝r das Yoga Bolster sind Dinkelh├╝lsen. Vor dem Einf├╝llen bekommen diese eine Hitze- und Staubbehandlung, sodass Keime, Sch├Ądlinge oder andere Stoffe verbrennen oder sich verfl├╝chtigen, w├Ąhrend die H├╝lse intakt bleibt. Die Dinkelh├╝lsenf├╝llung ist ├Ąhnlich langlebig und biologisch abbaubar wie Kapok.
  • Buchweizen: Der letzte nat├╝rliche Stoff ist Buchweizen, der einen angenehmen Duft an das Yoga Bolster abgibt. Dieser erf├Ąhrt keine Hitzebehandlung, sondern eine dreifache Reinigung und eine Selektion des besten Buchweizens f├╝r das Bolster. Dadurch bleibt das Yoga Bolster langlebig und stabil.
  • Styropor: Der letzte Stoff f├╝r Yoga Bolster ist Styropor in Form von kleinen K├╝gelchen. Dieser g├╝nstige F├╝llstoff ist weder biologisch abbaubar noch besonders langlebig. Bei einseitiger Druckbelastung auf das Yoga Bolster verformen sich die K├╝gelchen und sind nach wenigen Monaten zu weich. Daher eignet sich ein Yoga Bolster mit dieser F├╝llung ausschlie├člich f├╝r den Einstieg und nicht f├╝r erfahrene Yogis, die den Sport l├Ąnger betreiben m├Âchten.

Wo liegen die Vor- und Nachteile von einem Yoga Bolster?

Die Vorteile

Der gro├če Vorteil von Yoga Bolstern ist, dass selbst unerfahrene Yogatreibende so jegliche Asanas ausf├╝hren k├Ânnen. Das Bolster erweitert die M├Âglichkeiten des Yogatreibens, falls die St├╝tzkraft oder Beweglichkeit bisher noch nicht vorhanden ist.

Hinzu kommt, dass ein Gro├čteil der erh├Ąltlichen F├╝llungen vollst├Ąndig biologisch abbaubar ist und aus nachhaltigen Materialien besteht. Das schont die Umwelt und sorgt f├╝r ein angenehmeres Gef├╝hl beim Nutzen des Yoga Bolsters, da das Zubeh├Âr nicht chemisch oder unangenehm riecht.

Letztlich sind Yoga Bolster in unterschiedlichen Formen erh├Ąltlich, um entweder bei Beweglichkeits├╝bungen eine St├╝tze zu sein oder bei St├╝tz-/Kraft├╝bungen dem Yogatreibenden Stabilit├Ąt zu geben und die Asana zu erleichtern.

Vorteile auf einen Blick:

  • Hilft beim Einstieg in das Yoga
  • Biologisch abbaubare F├╝llungen
  • Gro├če Formenvielfalt

Die Nachteile

Ein Yoga Bolster ist nie eine Garantie, dass eine Asana pl├Âtzlich m├Âglich ist. Wer unter starken Verk├╝rzungen leidet oder keine St├╝tzkraft besitzt, der muss diese zuerst aufbauen, bevor er sich an fortgeschrittenen Asanas mit Yoga Bolster versucht.

Dar├╝ber hinaus muss der Anf├Ąnger auch den Umgang mit dem Yoga Bolster lernen, denn die Bolster neigen zum Wegrollen w├Ąhrend der Asana. Bei fehlerhafter Anwendung passiert dies w├Ąhrend einer St├╝tz├╝bung und der Yogatreibende verletzt sich m├Âglicherweise.

Nachteile auf einen Blick:

  • Yoga Bolster keine Garantie, dass eine Asanas m├Âglich
  • Yoga mit Yoga Bolster erfordert weiterhin Konzentration

Was sollte ich beim Kauf von einem Yoga Bolster beachten?

Damit der Einstieg in das Yoga gelingt und das Yoga Bolster qualitativ hochwertig ist, ist vor dem Kauf auf folgende Punkte zu achten:

Die Form

Der erste Faktor vor dem Kauf ist die Form beziehungsweise der Verwendungszweck des Yoga Bolsters. W├Ąhrend rechteckige Yoga Bolster haupts├Ąchlich bei der Stabilisierung des Yogis helfen, hilft ein rundlicheres Yoga Bolster bei Beweglichkeits├╝bungen.

Die F├╝llung

Beim F├╝llmaterial sollte der Griff immer zu einer biologisch abbaubaren Art erfolgen, denn das schont die Umwelt und das Material ist zugleich langlebiger als synthetische Alternativen. Buchweizen ist besonders empfehlenswert als F├╝llmaterial, da dieser sogar angenehm und nat├╝rlich riecht.

Der Bezug

Das dritte Qualit├Ątskriterium ist der Bezug des Yoga Bolsters. Da dieser in direktem Kontakt mit der Haut steht, sollte er besonders hochwertig sein, um Hautirritationen zu vermeiden. F├╝r diese Anspr├╝che eignen sich sowohl Baumwolle als auch Mikrofaser. Bei letzterem l├Âsen sich allerdings bei jedem Waschgang kleinste Plastikpartikel, die das Wasser verschmutzen, weshalb Baumwolle die bessere Alternative darstellt.

Der Rei├čverschluss

Der abwaschbare Bezug ist durch einen Rei├čverschluss gesichert. Dieser darf nicht herausschauen, sondern muss in einer Falte eingen├Ąht sein. Dadurch st├Ârt er w├Ąhrend des Yogatreibens nicht und pikst den Yogi.

Die L├Ąnge und der Durchmesser

Yoga Bolster sind circa 65 cm lang. F├╝r kleinere M├Ąnner und Frauen ist diese Gr├Â├če ausreichend, um den R├╝cken fast vollst├Ąndig auf Bolster abzulegen. Gr├Â├čere Personen ben├Âtigen jedoch ein l├Ąngeres Yoga Bolster, sodass die Asanas auf dem Zubeh├Âr m├Âglich sind. F├╝r kleinere Personen lohnt sich ebenfalls der Griff zu einem kleineren Bolster, damit der Kopf im Liegen nicht auf dem Bolster aufliegt.

Der Durchmesser sollte mindestens 20 cm betragen, sodass das Bolster eine bequeme Ablagefl├Ąche darstellt und ausreichend gef├╝llt ist.

Wie viel kostet ein Yoga Bolster?

Yoga Bolster sind ein vergleichsweise g├╝nstiges Sportzubeh├Âr. Sie kosten circa 30 Euro und haben eine hohe Qualit├Ąt.

Welche Yoga Bolster Tests von angesehenen Testmagazinen gibt es? Gibt es einen Test von Stiftung Warentest?

Bisher hat weder ein angesehenes Testmagazin noch die Stiftung Warentest Yoga Bolster getestet. Dies kann sich in Zukunft ├Ąndern.

Welche ├ťbungen/Asanas gibt es?

Die Auswahl an ├ťbungen/Asanas ist riesig, da das Yoga Bolster individuell einsetzbar ist. Folgende typische Asanas sind mit dem Yoga Bolster m├Âglich:

Die Kindeshaltung

Die typischste Yoga├╝bung ist die Kindeshaltung. Hierbei geht der Yogi auf die Knie, schiebt das Becken nach hinten und streckt die Arme m├Âglichst weit nach vorn aus. Der Hintern sollte dabei auf den Beinen aufsitzen. Dies ist f├╝r Anf├Ąnger selten m├Âglich, da die Oberschenkelmuskulatur verk├╝rzt ist. Daher nimmt der Yogi das Yoga Bolster l├Ąngs zwischen die Beine und legt sich auf dieses. Somit erfahren die Oberschenkel weniger Dehnung und die entspannende Wirkung der Kindeshaltung tritt dennoch ein.

Die Schulterbr├╝cke

Die Schulterbr├╝cke ist nicht nur im Yoga bekannt, sondern auch beim Training in Fitnessstudios oder bei Homeworkouts.

F├╝r die Schulterbr├╝cke legt sich die Person mit dem R├╝cken l├Ąngs auf das Yoga Bolster. Die Arme greifen seitlich um das Bolster und der Hintern hebt ab. Dadurch muss die Person weniger flexibel in der H├╝fte sein und kann dennoch die Asana ausf├╝hren.

Eine Variation der Schulterbr├╝cke ist das Ablegen der Lendenwirbels├Ąule auf dem Yoga Bolster, w├Ąhrend die Schultern Kontakt mit dem Boden haben. Das zieht das Schambein in die L├Ąnge und versorgt die Bandscheibe mit N├Ąhrstoffen. Hinzu kommt die vermehrte Durchblutung im Kopf.

Die Savasana

Die Savasana ist eine ├Ąu├čerst beliebte ├ťbung im Yoga, denn sie ist das Liegen auf dem R├╝cken, wie in einem Bett.

Eine M├Âglichkeit bei dieser Asana besteht darin, das Yoga Bolster unter die Kniekehle zu legen, sodass die Beine besser gepolstert sind. Dar├╝ber hinaus kann der Yogatreibende das Yoga Bolster auch unter die F├╝├če legen, sodass diese angehoben sind. Das macht m├╝de Beine wieder munter.

Letztlich ist das Yoga Bolster auch am Oberk├Ârper positionierbar, sodass die Brustwirbels├Ąule in eine ├ťberstreckung kommt. Hierf├╝r legt sich die Person entweder vollst├Ąndig mit dem Hintern oder ausschlie├člich ab der Lendenwirbels├Ąule auf das Yoga Bolster, um im Anschluss die H├Ąnde ├╝ber den Kopf nach hinten zu f├╝hren. Dies f├Ârdert die Beweglichkeit in der Brustwirbels├Ąule.

Der Schneidersitz

Der Schneidersitz ist im Yoga eine Art Meditationssitz. Hierbei kommt der K├Ârper zur Ruhe, w├Ąhrend der Geist aktiv ist. Dies ist allerdings nicht m├Âglich, wenn die verk├╝rzte H├╝ftmuskulatur das Anwinkeln der Beine verhindert. Abhilfe schafft das Yoga Bolster, indem es die Sitzposition erh├Âht und der H├╝fte mehr Raum erlaubt. Somit l├Âst sich durch das Sitzen auf dem Yoga Bolster nicht nur der Geist, sondern auch die verkrampfte H├╝ftmuskulatur.

Die Frontbeuge

Die Frontbeuge ist eine verhasste ├ťbung bei Sprintern, Fu├čballern oder Basketballspielern. Im Sitz, die Beine sind ausgestreckt, versucht die Person die Zehen zu greifen. Dadurch, dass die hintere Oberschenkelmuskulatur bei einigen Sportlern verk├╝rzt ist, ist dies nur mit gro├čem Kraftaufwand m├Âglich. Das betrifft nicht nur Sportler, sondern auch Personen, die im Beruf viel sitzen. Abhilfe schafft erneut das Yoga Bolster, indem die Person sich w├Ąhrend der Asana auf das Bolster setzt und dadurch den Weg verk├╝rzt.

Die Taube

Die letzte Asana ist die Taube. Hierf├╝r geht die Person in den Kniestand und legt das Yoga Bolster quer vor sich. Nun f├╝hrt sie ein Knie nach vorn und legt es auf dem Bolster ab. Dabei dreht sie den Unterschenkel im 90 Grad Winkel, sodass eine Dehnung im Hintern zu sp├╝ren ist.

Eine Variation der Taube ist das Fassen des hinteren Beins, sodass bei diesem der vordere Oberschenkelmuskel eine Dehnung widerf├Ąhrt.

Was sollte ich beim Einsatz von einem Yoga Bolster beachten?

F├╝r den Einsatz eines Yoga Bolsters gilt folgende Vorgehensweise:

  • Das Zubeh├Âr auf strengen Geruch pr├╝fen und notfalls einen Tag ausl├╝ften lassen
  • Vor dem Start des Yogas ausreichend aufw├Ąrmen und den K├Ârper mental auf die Belastung einstellen
  • Bei Schwindel oder ├ťbelkeit sofort abbrechen
  • Anfangs und bei Bluthochdruck, Bewegungen vermeiden, bei denen der Kopf tiefer als das Becken ist

Kann man ein Yoga Bolster waschen?

Ja, hierf├╝r ist am Yoga Bolster ein Etikett, ├Ąhnlich wie bei Kleidung. Zwar ist bei einigen Herstellern die Handw├Ąsche empfohlen, aber bei einer 30 Grad W├Ąsche sollte die Baumwolle des Bezugs nicht zu Schaden kommen.

Kann ich ein Yoga Bolster selber machen/n├Ąhen?

Prinzipiell ja, denn die biologische F├╝llung ist auch separat erh├Ąltlich. Daher kann f├╝r das Yoga Bolster der gew├╝nschte Stoff so vern├Ąht werden, dass die F├╝llung in das eigene Bolster passt.

Eine Videoanleitung, um ein Yoga Bolster selber zu n├Ąhen gibt es hier:

Ähnliche Tests und Ratgeber:

Eignet sich das Yoga Bolster auch als Kissen

Da das Yoga Bolster vergleichsweise hart und unbequem f├╝r das l├Ąngere Ablegen des Kopfes ist, eignet es sich nicht zum Schlafen. Allerdings bevorzugen Schwangere ein Yoga Bolster, um dieses beim Schlafen auf der Seite zwischen die Beine zu legen.

Yoga Bolster Test-├ťbersicht und Vergleich: Fazit

Das Yoga Bolster ist ideal f├╝r Einsteiger, um das Yoga kennenzulernen und um nicht sofort an komplexeren Asanas zu scheitern. Allerdings ist das Ziel des Yogas in Einklang mit K├Ârper und Seele zu kommen und dies m├Âglichst ohne Hilfsmittel. Daher ist es ein Begleiter f├╝r den Weg dorthin, um auch ohne Hilfsmittel den Sport zu bestreiten.

Zur├╝ck zu den aktuellen top 7 Bestsellern f├╝r Yoga Bolster im Vergleich

 

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